大家好,小代来为大家解答以上的问题。鹌鹑蛋一天吃几个合适?，鹌鹑蛋一天吃几个合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、普通成年人每天吃0.5～1个鸡蛋。
2、高血脂患者保险起见，每周不要超过2、3个鸡蛋（黄）。
3、但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋，要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。
4、6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3～4个为宜(3～4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。
5、 脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
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